記錄 | 運動。滿月

聊天室  台鐵  李東旭

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娃.....好辣好棒的身材阿，多燕姐姐~她算是我運動的啟蒙老師，哈哈其實我本來
是不大運動的，就一方面也沒有特別的契機，而且運動這種事是需要有fu來才行...
會開始想運動，原因也在這篇文裡提過了~算算日子，到現在也差不多過一個多月

這段時間，我都維持著算挺規律的頻率在保持運動....然後開始運動後，才發現~
其實，流汗是一件很過癮的事 從開始的跳一下子就氣喘虛虛不行了，到現在...
我覺得肌耐力真的有一直在增加中，這算是個還不錯的現象。

在運動這塊，其實我不是個很over的人，我的目的也隻為了鍛鍊身體(哈哈哈)
我其實身體狀況OK，就是氣血循環差了些，動不動就這裡痛那裡痛~肩頸酸痛
常常有氣結，脖子卡卡.....說穿了好像就是現代人的通病吧

我媽以前就一直碎唸我都不運動，做家事隻能算是勞動而已(現在想想也是啦)
阿~當時就沒有那個鑰匙打開我通往運動大道的門嘛，矮油....哈哈。不過現在
我每天都還蠻enjoy運動的時間，因為我運動的時間，一天最長緊繃就1小時 



 
運動，真的是不能躁進的事...要選擇自己有興趣會一直keep下去的，才有用~
像我阿，其實我喜歡運動的模式是室內>室外...一方面是室外運動的話我會覺得
有人作伴比較不會無聊...再者是我家附近的操場我不是很呷意，就更少了動力...

我現在還沒有接觸到快走這一塊，音樂爆米花我也不敢把話說死~說我以後都不會去快走啥
但是目前現階段而言，我是真的比較興趣缺缺，我喜歡的是那種可以自己居家...
想做的時候，電腦播下去，就跟著做跟著動就好的那種，會更符合我現在的需求。

鄭多燕這組四片DVD我覺得很實用，買來到現在，已經跳了好多次...其實我覺得
已經有值回票價了(大笑) 哈哈....然後敲膽經、刮肝經我也是每天持續沒間斷過~
截至目前為止，我覺得運動對我最大的好處就是氣色變好，膚色變亮...然後阿

我那個比石頭還硬的肩膀(好愛誇飾法)有開始軟化的跡象...也摸不到氣結了喔耶。
其實我常常一陣子就會覺得肩膀酸痛，要人揉捏推這樣，結果現在都不用了耶....
哈哈我好樂喔。因為這個算困擾我蠻長久的耶，去剪頭髮助理幫我按摩，都會問我

「妳壓力很大嗎? 肩膀好硬」 哈哈哈哈哈哈。現在真的有改善，就覺得好開心~
因為這樣子，所以我蠻樂於運動，因為身體有告訴我它的變化...這是好事情阿哈哈
然後最近又多了踏步機，這個我也很喜歡...稱它為飆汗踏步機也不為過阿~有猛到

阿因為是快樂星期五，所以我也很悠哉的在拍賣逛，然後就把瑜珈墊給搞定了
運動真的是件讓人開心的事，然後買運動時候要穿的衣褲也好開心，哈哈哈哈哈哈
邊踏步機邊看pps也好過癮，大爆汗BraT溼透更是超過癮，沖完澡放空也好過癮。


好啦，大家下個禮拜有緣見(如果有fu發文的話我們就再~見嘍)